بازگشت
ورزشهای امن برای مادران باردار: راهنمای ساده
آنچه می‌خوانید :
آیا ورزش کردن در دوران بارداری بی خطر است؟
اگه بارداری شما طبیعی است ادامه و یا شروع فعالیت بدن منظم بی خطر است.
قابل توجه است که در مراقبتهای بارداری با مامای خود در مورد فعالیتهای بدنی صحبت کنید.
با مریم سعادتی ماما با سابقه 17 سال کار مامایی ,ویزیت آنلاین داشته باشید در اسرع وقت به سوالاتتون پاسخ داده میشود مراقبتهای بارداری با نسخه الکترونیک ارائه میشود.
فواید ورزش در دوران بارداری؟
کاهش کمردرد
تسکین یبوست
حفظ تناسب اندام
کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری، پره اکلمپسی
کمک به کاهش وزن مادر بعد از تولد نوزاد
چه ورزشهای بی خطری را میتوانم در دوران بارداری انجام دهم؟
پیاده روی برای مفاصل و عضلات مناسب است.
شنا، آب وزن شما را تحمل میکند پس از فشار عضلانی جلوگیری میکند.
یوگا و پیلاتس مناسب برای زنان باردار
شماره نظام پزشکی: م-41169
کارشناس مامایی وزنان
مریم سعادتی (کارشناس مامایی)
۱۶ سال سابقه کار در مطب زنان و زایمان و نازایی بخش زنان و زایمان بیمارستان اکبرابادی و مرکز بهداشت و درمان.
مشاوره مامایی و بیماریهای زنان و نازایی و تبخال تناسلی، ویروسhpv, غربالگری های زنان ،مراقبتهای مادر باردار و پس از زایمان ، یائسگی، بلوغ ،تفسیر آزمایشات و سونوگرافی زنان و بارداری ، تفسیر ماموگرافی وسونوگرافی ,کیست تخمدان و اختلالات قاعدگی.
